ルートハーブ®とは、地中で育まれたハーブやスパイスの「根（ルート）」に着目し、その有効成分を生活に取り入れる東洋発の健康概念です。一般社団法人 日本ルートハーブ協会（JRHA）が提唱する登録商標で、香り中心のグリーンハーブ（レモングラス・ミント等）に対し、伝統医療・民間療法で重視されてきた「土の下の根」にこそ濃縮された成分があるという考え方を体系化しています。生姜・ウコン・ガランガル・リコリス等が代表例です。

一般的なハーブは葉や花の香りを楽しむ「グリーンハーブ」（レモングラス・ミント・バジル等）が中心です。一方、ルートハーブ®は土の下に貯蔵される根茎（ライゾーム）部分に注目したもので、生姜・ウコン・ガランガル・リコリスなどがこれに当たります。地中でゆっくりと養分を蓄えるため成分が濃縮されており、伝統医療では身体を温め巡りを整える効果効能を目的に使われてきました。日本ルートハーブ協会（JRHA）は、この差異の啓蒙と研究を行っています。

JRHAは、香りで楽しむハーブと、効果効能で活かすハーブを明確に区別し、後者すなわち「根（ルート）」を活用する文化を日本に根付かせることを目的にしています。タイをはじめとする東南アジアの伝統医療では、根茎部分こそ薬効の中心と位置づけられており、未病ケア・アンチエイジング・美容に役立つと考えられてきました。JRHAは「一物全体（食材のすべてを摂ることで良い栄養バランスをもたらす）」の思想と合わせ、ルートハーブ®の知識普及に取り組んでいます。

ハーバルサウナはタイ語で「オップサムンプライ（อบสมุนไพร）」と呼ばれる、薬草やハーブを蒸気で身体に届けるタイ伝統の健康法です。レモングラス・コブミカン・ターメリック・ガランガル・パンダン等の生ハーブを大鍋で煮立て、その蒸気をサウナ室に送り込みます。香りと有効成分を呼吸と皮膚から同時に吸収する、五感で楽しむケア。日本ルートハーブ協会（JRHA）は、その文化と効能の研究・啓蒙を行っています。

オップサムンプライ（อบสมุนไพร）は、「オップ」＝身体に蒸気を押し当てる、「サムン」＝森に宿る妖精（人を癒す存在）、「プライ」＝森、を意味するタイ伝統医療の用語です。直訳すると「森の妖精（＝薬草）の蒸気を浴びる」。SAUNAという西洋語がタイに入る前から使われていた、ハーバルサウナ本来の呼び名で、地域の生活に深く根づいてきました。

タイ伝統医療では、ハーバルサウナ（オップサムンプライ）は身体を温めて巡りを促進し、香りと蒸気で呼吸器・肌・気分を整える健康法として用いられてきました。使用するハーブの組み合わせにより、リフレッシュ、デトックス、リラックス、産後ケア等の目的に応じた処方があります。日本ルートハーブ協会（JRHA）は、効能を断定する医療行為ではなく、「五感を開いて身体と向き合う時間」として現代の暮らしに取り入れることを提案しています。

フィンランド式サウナや日本のスチームサウナが「熱と湿度」中心であるのに対し、タイのハーバルサウナ（オップサムンプライ）は「ハーブの蒸気」が主役です。生のハーブを大鍋で煮立て、その有効成分を含んだ蒸気を浴びるため、香り・温熱・成分吸収を同時に体験できます。施設ごとにハーブの配合や蒸気の発生方式（薪焚き／ガス／インダストリアル）が異なり、それぞれが地域文化と結びついています。

日本ルートハーブ協会（JRHA）は年1回、タイ・プーケットとバンコクを巡る視察ツアー「Thai Herbal Sauna Tour」を開催。第三回は2026年10月31日〜11月5日（4泊6日）、定員8名・先着順、視察費用約168,000円。プーケットの5施設視察、バンコクでの歴史と知識、希望者は現地ルートハーバリスト資格取得まで一気通貫で体験できます。応募はサイトの応募フォーム（/apply-tour）から受け付けます。

タイ・ルートハーバリストは、現地の教授から1日集中講習＋試験を受けて取得する、世界にここだけのタイ・ルートハーブ専門資格です。日本ルートハーブ協会（JRHA）主催のThai Herbal Sauna Tour参加者のみが受講可能。ベーシックコースは①タイ・ハーバルサウナ史 ②タイ・ルートハーブ理論 ③タイ・ルートハーブ実践論 の3部構成。サロン・スパ・施術所でのハーバルサウナ営業に活かせる実践資格です。

未経験の方も歓迎しています。タイ伝統医療や植物療法に興味がある方、地域文化や暮らしに根づくケアを学びたい方、リフレッシュしながら深く学びたい方に最適です。コーディネーター（鈴木コーイチ・内田奈々・龍頭聡）が現地で全行程をサポートします。日本ルートハーブ協会（JRHA）の少人数制ツアーなので、個別の質問にも丁寧に対応します。

タイ伝統医療「オップサムンプライ」で代表的なのは、ターメリック（ウコン／カミン ขมิ้น）・ガランガル（カー ข่า）・レモングラス（タクライ ตะไคร้）・コブミカンの実と葉（マックルー มะกรูด／バイマックルー ใบมะกรูด）・パンダンリーフ（バイトーイ ใบเตย）・タマリンドの葉（バイマカーム ใบมะขาม）など。日本ルートハーブ協会（JRHA）はこれらのハーブの効能と活用法を体系的に研究・発信しています。

ターメリック（タイ語：カミン ขมิ้น）はショウガ科の根茎で、タイ伝統医療では身体を温め巡りを整える代表的なルートハーブ®。鮮やかなオレンジ色の色素クルクミンを含み、料理・ハーバルサウナ・外用・ハーバルティーなど幅広く活用されます。日本ルートハーブ協会（JRHA）は、ターメリックを「妖精のように助けてくれるハーブ」として現代の暮らしへの応用を提案しています。

ガランガル（タイ語：カー ข่า）はショウガ科の多年草でショウガの仲間ですが、より柑橘的でスパイシーな香りを持つルートハーブ®です。タイ料理（トムヤムクン等）や伝統医療で身体を温める用途に使われ、ハーバルサウナの主要ハーブの一つ。日本ルートハーブ協会（JRHA）は、生姜と区別したガランガル独自の効能を紹介しています。

レモングラス（タイ語：タクライ ตะไคร้）はイネ科の多年草で、レモンのような爽やかな香りが特徴。タイ伝統医療では「心と身体をすっきり整えるハーブ」として用いられ、巡りをサポートし気分をリフレッシュさせると考えられています。料理（トムヤム）・ハーブティー・ハーバルサウナで活用され、日本ルートハーブ協会（JRHA）の研修ツアーでもプーケット各施設で生レモングラスのスチームを体験します。

個人会員年会費は5,000円（賛助会員30,000円）。専用フォームで申込み後、住信SBIネット銀行（口座：シャ）ニホンルートハーブキョウカイ）に振込み、会員番号が発行されます。特典は①会員向けニュースレター、②各種行事への会員価格参加、③その他会員サービス。医療従事者・関連分野の研究者・学生・興味ある一般の方が対象です。

一般社団法人 日本ルートハーブ協会（JRHA / JAPAN ROOT HERB ASSOCIATION）は2024年5月設立、本部東京。各種療法実施者の協力と学術的研究の連携を図り、ルートハーブ®の発展・普及を通じて人類の健康増進に寄与することを目的としています。事業内容：調査研究、検定資格認定、ルートハーブ指導者育成、セミナー・ワークショップ、海外団体との交流、自家・提携農園での栽培。代表理事：龍頭聡、理事：内田奈々・鈴木コーイチ。

一般社団法人 日本ルートハーブ協会（JRHA / JAPAN ROOT HERB ASSOCIATION）。本部は東京、設立2024年5月。代表理事は龍頭聡、理事は内田奈々・鈴木コーイチ、特別顧問は礒野忠輝（タイ サムンプライプロジェクト代表）。提携先はタイハーバルマッサージスクール・バンコク。Instagram：@jrha_official で活動を発信中。

日本ルートハーブ協会（JRHA）が2024年11月に視察した5施設：① Kathu Herb Sauna（ジャングルの奥、楽園型）② TIRA Herbal Sauna & Spa（オーナーマダムの想いが詰まった上質空間）③ Ao-Chalong Sauna（薪焚きスチームの本格派）④ ILAND Herbal Spa（リゾート型ラグジュアリーサウナ）⑤ カオランサウナ（地元密着の大衆サウナ、ヘルシンキ最古のサウナを思わせる空気感）。各施設の詳細はJRHAのField Notes記事を参照。

タイの中でもプーケットは生ハーブの旬を迎える乾季10〜3月にラグジュアリーから大衆まで多様なハーバルサウナ施設が集積する屈指のエリアです。施設ごとに薪焚き／ガス／インダストリアル等の蒸気発生方式が異なり、扱うハーブの配合・産地も独自性が強い。日本ルートハーブ協会（JRHA）は毎年プーケット視察ツアーを開催し、施設の裏側まで体系的に学べる希少な機会を提供しています。

日本ルートハーブ協会（JRHA）は、ルートハーブ®を日々の暮らしに取り入れる方法として（1）料理：生姜・ウコン・ガランガル等を煮込み・炒めに（2）ハーブティー：根を煮出す（3）ハーバルバス：ハーブを入浴剤として（4）香り：乾燥根を香りづけに、を提案しています。ポイントは「一物全体」（食材のすべてを摂る思想）で、根の有効成分を皮や繊維も含めて活用すること。