こんにちは、日本ルートハーブ協会です。

タイの伝統医療やハーバルサウナ文化を調査するなかで、
私たちは「レモングラス（Lemongrass / ตะไคร้ / Cymbopogon citratus）」が
人々の暮らしに深く根づいている様子に触れる機会がありました。

そのさわやかなレモンのような香りとほのかな甘さは、
料理、ハーブティー、ハーバルサウナなど、
タイのあらゆるシーンで愛され続けています。

レモングラスとは？

レモングラス（Cymbopogon citratus）はイネ科の多年草で、
タイでは 「タクライ（ตะไคร้）」 と呼ばれ、
伝統医療や郷土料理に欠かせないハーブのひとつです。

その名前の通り、レモンのような柑橘系の爽やかな香りを持ち、
タイでは 「心と身体をすっきり整えるハーブ」 として親しまれています。

古くからリフレッシュハーブとして活用され、
巡りをサポートし、心を軽やかにする働きがあると考えられています。

レモングラスの恵み

タイの伝統では、「サムン（妖精）」 が森に宿り、
人々を癒す存在と信じられています。

レモングラスはまさに 妖精のようなハーブ。

爽やかな香りで気分をリフレッシュ

・巡りをサポートし、身体を軽やかに整える
・料理やハーブティーに加えることで爽快感をプラス

その清々しい香りは、
まるで妖精が森の新鮮な空気を運んできてくれるかのようです。

ハーバルサウナとレモングラス

タイのハーバルサウナ 「オップサムンプライ」 では、
レモングラスを蒸すことで、その爽快な香りが
サウナ室いっぱいに広がります。

じんわりと身体を温めながら、
レモングラスのフレッシュな香りがリフレッシュ効果をもたらし、
深いリラクゼーションへと導いてくれます。

温めとクールダウンを繰り返すことで、
よりすっきりとした心地よさを感じられます。

🍵 暮らしにレモングラスを

日本でもハーブティーとして馴染みのあるレモングラスですが、
タイでは 料理やお茶、ハーバルケア にも幅広く活用されています。

トムヤムクンなどのスープに加えて風味をプラス

・ハーブティーとして飲み、爽やかなリラックスタイムに
・ハーバルバスに取り入れ、全身をすっきりリフレッシュ

レモンのような香りに包まれることで、
日々の疲れをリセットし、心身をリフレッシュできるハーブです。

🌏 レモングラスの知恵を、日々の暮らしに

レモングラスの奥深い歴史とタイ伝統医療の知恵に触れ、
改めて 「ハーブを通じて身体と向き合う大切さ」 を実感しました。

妖精のようなハーブの力を、あなたの暮らしにも。
レモングラスの爽やかな香りを楽しみながら、
リラックスタイムをお過ごしください。