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長野県の薬草サウナ・ハーブサウナ 3施設
長野県には、ハーブ・薬草をサウナで常設使用していることを公式サイト等で確認できた施設が3件あります。うち個室・貸切で利用できるのが2件、共用のみが1件です。
方式の内訳はタイ式・ハーバルスチーム1件、ハーブロウリュ2件、ヴィヒタ・ウィスキング1件、テント式1件。ひとつの施設が複数の方式を持つ場合は、それぞれに数えています。
掲載しているのはSAUNA TEN "Birch and cloud forest"（ガトーキングダム小海）（南佐久郡小海町）、ラクサ（RAKUSA）（松本市）、穂高養生園 ハーバルサウナ/Rebirth（安曇野市）です。
よくある質問
長野県に個室・貸切で入れるハーバルサウナはありますか？
長野県の掲載3施設のうち2件が個室・貸切で利用できます。SAUNA TEN "Birch and cloud forest"（ガトーキングダム小海）、ラクサ（RAKUSA）です。条件・料金は施設ごとに異なるため、訪問前に公式サイトでご確認ください。
長野県のハーバルサウナにはどんな方式がありますか？
タイ式・ハーバルスチーム1件、ハーブロウリュ2件、ヴィヒタ・ウィスキング1件、テント式1件です。タイ式・ハーバルスチームはプライ・カミン（ウコン）・タックライ（レモングラス）などのタイのハーブを煮出し、その蒸気をサウナ室やテントに満たす方式です。室温は40〜50℃前後の低〜中温が中心です。ハーブロウリュはハーブを煮出した水（ハーブ水）をサウナストーンにかけ、蒸気とともに香りを立ちのぼらせる方式です。ヴィヒタ・ウィスキングは白樺などの葉束（ヴィヒタ）をサウナ室に吊るす、または葉束で身体を叩くウィスキングを行う方式です。テント式はハーブを煮出した蒸気をテント内に送り込み、1人ないし少人数で入る方式です。
掲載の基準を教えてください。
公式サイト等の一次情報で、ハーブ・薬草をサウナで常設使用していることを確認できた施設のみを掲載しています。イベント時のみの実施、薬草風呂だけの提供、アロマ水のロウリュのみは対象外です。施設からの依頼や対価にもとづく掲載ではありません。掲載・修正のご依頼はお問い合わせからお寄せください。
掲載は公式サイト等でハーブ・薬草をサウナで常設使用していることを確認できた施設のみ。確認日は各施設ページに記載。料金・営業時間・使用ハーブは変更されることがあります。